Você está passando muito tempo na tela? Entre nossos smartphones, tablets, TVs, computadores e laptops, poderíamos gastar facilmente entre um terço e meio dia apenas iniciando nas telas, possivelmente até o dia todo, dependendo das responsabilidades do trabalho. Basta dizer que isso não é muito saudável para os olhos, nem é bom para o nível de atividade de alguém, especialmente se o seu filho passa todo esse tempo na tela!
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Felizmente, existem algumas maneiras fáceis no iPhone e iPad - no iOS como um todo - não apenas para limitar o tempo da tela, mas também para os seus filhos. Se você não tiver certeza de como, siga-nos abaixo e ajudaremos você a configurá-lo em apenas alguns minutos. Aqui vamos nós!
Tempo de tela no iOS 12
O primeiro requisito para configurar limites de tela - pelo menos nativamente no iPhone e iPad - é garantir que todos os seus dispositivos iOS em casa estejam executando o iOS 12. Você pode verificar em qual versão do iOS você está acessando o Configurações, toque no botão Geral e selecione Sobre . Você verá a versão do iOS na seção Versão .
Se você já está no iOS 12, podemos prosseguir. Caso contrário, obtenha a versão mais recente em Configurações > Geral . Uma vez lá, selecione a seção Atualização de software para verificar, baixar e instalar a versão mais recente do iOS disponível para o seu dispositivo.
Configurando o tempo da tela
O Tempo da tela é ativado por padrão quando você instala o iOS 12. Tudo o que basicamente faz é rastrear quanto tempo você gasta no seu iPhone ou iPad e, em seguida, divide-o em diferentes categorias, como mídias sociais, entretenimento, etc. você tem uma visão geral do que está fazendo no telefone, mas também fornece ferramentas sobre como limitar seu tempo olhando para a tela.
Se você está sempre tendo problemas para estar em seus dispositivos, considere usar o recurso de tempo de inatividade do tempo de tela. Acesse o aplicativo Configurações e selecione Tempo da tela . Em seguida, toque na opção Tempo de inatividade . Toque no controle deslizante acinzentado para ativá-lo (se estiver verde, o tempo de inatividade está ativado ). A partir daqui, você pode escolher a que horas deseja que o tempo de inatividade seja executado. No meu caso, defino que comece às 22h (horário de Brasília) e termine às 7h (horário de Brasília) - durante esse período, as únicas coisas nas quais eu poderia usar meu telefone são chamadas e aplicativos que defini como Sempre permitido .
Lembre-se de que, ao ativar o tempo de inatividade, ele é configurado para todos os dispositivos conectados à conta do iCloud que estão no iOS 12.
Mas talvez você não queira fazer algo tão "extremo" quanto ativar o tempo de inatividade . Talvez você só precise limitar seu tempo com aplicativos selecionados. Felizmente, o Screen Time também tem um recurso para isso. Para configurá-lo, vá para Configurações e selecione Tempo da tela . Agora, basta tocar na opção Limites do aplicativo em vez de Tempo de inatividade .
Selecione Adicionar limite e você poderá escolher a categoria que deseja limitar. Neste exemplo, apenas selecionaremos Redes sociais. Isso adicionaria um limite de tempo gasto em todos os aplicativos categorizados como Redes sociais. Em seguida, na próxima página, você pode usar o controle deslizante para selecionar quanto tempo se permite mídias sociais para o dia. Se você configurar algo como duas horas, após duas horas, não será possível acessar esses aplicativos novamente até meia-noite, quando o relógio for redefinido. Você também pode selecionar em quais dias deseja aplicar esse limite - por exemplo, você pode definir esse limite durante a semana de trabalho, mas se reinar livremente no fim de semana.
Se você deseja remover um limite, basta acessar Configurações > Tempo da tela > Limites do aplicativo . Toque na categoria que você configurou e toque no botão Excluir limite . Ele solicitará mais uma vez para confirmar e removerá o limite.
Independentemente de você estar configurando restrições de tempo de inatividade ou de limite de aplicativos, sempre serão feitas chamadas telefônicas e mensagens de texto. No entanto, você também pode configurar uma seção Sempre permitir, que permite escolher aplicativos que você não deseja que o Screen Time bloqueie.
Se você deseja desativar completamente o Screen Time, acesse o aplicativo Configurações, selecione a opção Screen Time e role a tela para baixo. Toque no botão Desativar tempo da tela em vermelho para desativar. Você pode seguir estas etapas novamente para habilitá-lo, mas, em vez disso, diz Ativar tempo da tela .
Crianças e tempo de tela
O Screen Time permite que você configure restrições para crianças da sua família iCloud também. Se você tiver filhos configurados em sua conta, verá isso na seção Família, em Tempo de tela. Toque na pessoa que você deseja restringir e o Screen Time o guiará pelas etapas de configuração de aplicativos permitidos, limites de aplicativos, tempo de inatividade e restrições de conteúdo para esse indivíduo. Você pode até solicitar que o Screen Time forneça relatórios diários sobre quanto tempo eles gastam em seus dispositivos.
ZenScreen
Agora, se você não possui o iOS 12 - ou não deseja atualizar para o iOS 12 - pode usar um aplicativo para ajudar a limitar o tempo na tela também. Você pode baixar o ZenScreen gratuitamente aqui, ou no link abaixo.
O ZenScreen realmente opera em um nível semelhante ao iOS 12. Você pode configurar o Quiet Times (por exemplo, tempo de inatividade) para quando não precisar estar no telefone. Você pode até ativar algo chamado Zen Breaks, que permitirá que você veja as mídias sociais por, digamos, 10 minutos pela manhã, mas depois interrompa por mais vinte minutos para incentivá-lo a sair da cama e se mexer!
O aplicativo mostra um painel de quanto tempo você e / ou seus filhos passam na tela também. Ele mostrará montantes totais, mas dividirá por categoria, assim como o Screen Time da Apple. O ZenScreen ainda permite que você configure limites de tempo em aplicativos individuais, o que é perfeito para adultos ou crianças que têm, por exemplo, um vício no YouTube.
Como mencionamos, o ZenScreen é gratuito para download. Porém, depois de concluir sua avaliação de 10 dias, você precisará se inscrever para uma assinatura mensal para continuar usando o ZenScreen. Você pode pegá-lo no link abaixo, mas apenas atualizar o (s) seu (s) dispositivo (s) para o iOS 12 é definitivamente a opção mais barata.
Faça o download agora: iTunes
Encerramento
Se você está com dificuldades para gastar muito tempo no seu iPhone ou iPad, mostramos algumas maneiras passo a passo de como você pode limitar o tempo da tela e também para os seus filhos. Como você limita o tempo na eletrônica? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!
