Se você é uma coruja noturna e passa muito tempo olhando para a tela brilhante do computador durante a madrugada, poderá sentir dor nos olhos e padrões de sono perturbados. Seria melhor evitar olhar para as telas durante esse período, mas às vezes você não tem escolha.
Consulte também o nosso artigo Como acelerar o Windows 10 - O melhor guia
Felizmente, os fabricantes de computadores tomaram conhecimento do problema nos últimos anos e começaram a aplicar o recurso Night Light em seus sistemas operacionais, incluindo o Windows 10.
Mas qual é exatamente esse recurso e como você pode habilitá-lo e personalizá-lo? Leia este artigo para descobrir.
O que é uma luz noturna?
As telas dos computadores irradiam luz azul, que pode causar problemas oculares se a observarmos extensivamente. A luz azul se torna um problema ainda maior durante a noite, quando coloca muito mais pressão sobre os olhos.
Isso acontece porque nossos olhos lutam para se ajustar ao contraste entre o brilho à nossa frente e a escuridão ao nosso redor. Além dos problemas oculares, isso pode causar problemas com o sono.
A Microsoft tomou nota do problema há alguns anos e, desde o início de 2018, o recurso Night Light está amplamente disponível. Este é um modo de exibição exclusivo do Windows que muda as cores regulares da tela para suas versões mais quentes. Isso reduz a quantidade de luz azul emitida pela tela e protege a saúde ocular e geral.
Como ativar o Night Light para Windows 10
Ativando a luz noturna através do menu Configurações
Você pode ativar facilmente a luz noturna acessando o menu 'Configurações'. Para fazer isso, execute as seguintes etapas:
- Selecione o menu Iniciar no lado esquerdo da barra de tarefas do Windows.
- Clique no botão 'Configurações' (ícone de engrenagem) à esquerda do menu.
- Selecione 'Sistema' (ícone do computador).
- Clique na guia 'Display' (ícone do monitor) no lado esquerdo da janela 'Settings'.
- Alterne o interruptor 'Luz noturna' na seção 'Brilho e cor'.
Habilitando a luz noturna através do centro de ação
Também há uma maneira mais rápida de alternar o recurso Night Light - você pode acessar o menu 'Action Center'. Para acessar este menu, você deve:
- Pressione a tecla Windows + 'A' no teclado para acessar o menu 'Action Center'. Ele deve aparecer no canto inferior direito da tela.
- Encontre o botão 'Luz noturna'.
- Se você não vir o botão, pressione 'Expandir' na parte inferior esquerda do menu, acima dos botões de ação rápida.
- Pressione o botão 'Luz noturna'.
Você pode seguir os mesmos passos para desativar a luz noturna também.
Como configurar a luz noturna
Se você deseja ajustar o calor das cores da luz noturna ou agendar horários específicos para ativá-lo, será necessário definir suas configurações. Para acessar o menu de configurações, você precisa:
- Clique no menu Iniciar.
- Selecione o botão 'Configurações'.
- Clique no ícone 'Sistema'.
- Vá para o 'Display'.
- Clique em 'Configurações da luz noturna' no botão 'Luz noturna'.
- Pressione 'Ligar agora' se quiser acender a luz.
- Use o mouse para ajustar o calor na barra "Temperatura da cor à noite". Se você tiver problemas para dormir, ajuste o calor no ponto mais baixo possível. Obviamente, se isso prejudicar sua experiência do usuário, altere as configurações para algo que seja adequado a você.
- Alterne a opção 'Programar luz noturna' se desejar que a luz noturna seja exibida durante um determinado período.
- Se a sua localização estiver ativada, você poderá personalizar a Luz noturna para acender exatamente quando o sol se pôr.
- Clique na opção 'Definir horas' para inserir manualmente a hora para exibir a luz noturna.
- Na opção "Ligar", digite a hora e o minuto exatos em que deseja que a luz apareça.
- Na opção 'Desligar', digite a hora em que deseja que a luz noturna se apague.
Como consertar a luz noturna
Se, por algum motivo, você não conseguir ativar o Night Light no Windows 10, talvez seja necessário resolver o problema manualmente. O problema mais comum é um driver de vídeo desatualizado, que você pode corrigir facilmente. Para fazer isso, você deve:
- Abra o menu Iniciar.
- Comece a digitar 'Gerenciador de dispositivos' até o ícone aparecer.
- Clique no 'Gerenciador de dispositivos'.
- Encontre 'Adaptadores de vídeo' na lista.
- Expanda o menu clicando na seta ao lado.
- Clique com o botão direito do mouse no nome da sua placa gráfica.
- Selecione 'Atualizar drivers'.
Isso deve atualizar seus drivers gráficos. Pode ser necessário reiniciar o Windows 10 e poder personalizar a luz noturna.
Proteja seus olhos
Como você tem a opção de ativar o recurso Luz noturna e proteger seus olhos, coloque-o em prática o mais rápido possível. O uso da luz noturna do Windows reduzirá significativamente o risco de visão e dor reduzidas, além de melhorar o sono.
Durante quais horas você ativa esse modo? Você notou alguma melhora nos seus padrões de sono? Compartilhe suas experiências nos comentários abaixo.
