Strava é mais do que apenas um aplicativo que mede a distância que você corre. Ele também conecta você a atletas de todo o mundo. Os dados que você adquire de outros usuários do Strava são especialmente úteis se você deseja planejar novas rotas de corrida.
Consulte também o nosso artigo Como vincular seu Fitbit ao Amazon Echo
Pode ser emocionante alterar sua rota de corrida ou de bicicleta, mas às vezes é difícil encontrar uma nova. Algumas ruas são becos sem saída, e pode haver declives ascendentes que possam retardar seu progresso.
Com o Strava, você pode encontrar as rotas mais populares em novas áreas. Você também verá informações sobre distância, elevação, tempo calculado etc. Este artigo explica como criar uma rota Strava e como usar essa ferramenta em todo o seu potencial.
Como criar uma rota Strava
Criar uma rota Strava é simples. Você pode criar uma a partir do zero ou usar rotas populares existentes. Além disso, você pode criar uma rota específica que minimize a elevação.
Para criar uma nova rota do Strava, você precisa fazer login no seu perfil do Strava. Em seguida, você pode seguir estas etapas:
1. No menu superior esquerdo, passe o mouse sobre 'Explorar'. Ele deve abrir um menu suspenso.
2. Clique em 'Minhas rotas' e uma página de rotas será aberta.
3. Selecione 'Criar nova rota'. Isso deve iniciar a ferramenta Rota Strava.
Quando o mapa de rotas abrir, você verá várias opções no lado superior e esquerdo do mapa.
4. No canto superior esquerdo da barra de pesquisa, você pode digitar o local da área em que deseja iniciar uma rota. Não precisa ser sua localização atual.
5. Para mover o mapa, passe o mouse sobre o mapa e aguarde o cursor se transformar em uma mão. Em seguida, você pode clicar e arrastar o mapa. O cursor girará para uma mão somente em ciclovias e estradas.
6. Clique duas vezes no seu local de partida para fazer seu ponto de verificação inicial.
7. Clique duas vezes em qualquer outro lugar no mapa. Este pode ser o seu ponto de chegada ou o primeiro ponto de verificação.
8. Você pode fazer quantos pontos de verificação quiser. O aplicativo irá desenhar uma linha em conformidade. Você também pode fazer inversões de marcha e sobreposições.
O programa traçará uma rota para você com base em todos os dados disponíveis. No canto inferior esquerdo da tela, você verá todas as informações necessárias - distância, elevação e tempo estimado de movimentação. O aplicativo irá calcular o tempo estimado de movimentação medindo sua velocidade média durante 4 semanas de atividade.
9. Selecione 'Salvar' no lado direito da tela.
Você pode tornar sua rota privada ou pública. Se você o tornar privado, será o único que poderá vê-lo. Mas se você o tornar público, outros usuários também poderão vê-lo e usar seus dados ao criar suas próprias rotas.
Recursos em Minhas rotas
O Strava coleta dados de todos os usuários do aplicativo que divulgam suas informações. Isso significa que todas as rotas populares e mapas de calor globais vêm de informações em primeira mão de outros corredores e ciclistas.
Você pode encontrar o uso desses dados em diferentes locais da página.
- Mapa de calor global - Você pode alternar um mapa de calor global no lado esquerdo da tela em 'Opções de exibição de mapa' (ícone de engrenagem). Isso mostrará as áreas em que os usuários do aplicativo se movem mais. Vermelho é alta frequência e azul é baixa frequência.
- Exploração de segmentos - segmentos são partes das estradas ou trilhas que você pode usar para comparar os tempos. Você pode encontrar segmentos públicos em sua área e ver a tabela de classificação. Faça isso clicando no ícone 'Explorar segmento' no lado esquerdo da tela (marca de localização). Clique em 'atualizar' e você verá todos os segmentos em uma área.
- Usar popularidade - A melhor maneira de garantir que você não encontre obstáculos ou becos sem saída é usar esse recurso. Ele traçará uma linha seguindo a rota mais popular, com base em dados de outros usuários. Você pode alterná-lo na parte superior da tela.
- Elevação mínima - Ao lado de "Usar popularidade", você pode alternar para "Elevação mínima". Nesse caso, o aplicativo mostrará a rota mais plana disponível.
Use rotas criadas em vários dispositivos
Depois de concluir a construção de uma rota e salvá-la, você sempre poderá acessá-la através do menu 'Minhas rotas'. Você pode criar quantas rotas quiser e carregá-las no seu computador ou smartphone.
Usar um smartphone é uma maneira conveniente de rastrear uma rota. Ao carregar uma rota por um dispositivo Android ou iOS, você verá duas linhas. A linha laranja mostra a rota que você desenhou e a azul mostra sua localização atual. Não há como se perder, então relaxe e curta sua trilha.
