Você já sentiu como se tivesse caminhado um quilômetro para fazer as tarefas domésticas? Se você possui um Apple Watch, pode ver exatamente a distância percorrida e quantos passos dá por dia.
Se você deseja ver seu número de passos por curiosidade ou para acompanhar seus objetivos de saúde, a Apple torna isso simples. Mostraremos como rastrear passos em um Apple Watch, bem como visualizar sua contagem de passos em seu iPhone sem nenhum outro aplicativo pedômetro iOS.
Acompanhar passos no Apple Watch
O aplicativo Atividade integrado no Apple Watch oferece uma ferramenta útil para alcançar seus objetivos de ficar em pé, se movimentar e se exercitar. Além disso, o aplicativo pode contar passos para que você possa ver o total com apenas alguns toques.
- Pressione a Digital Crown na lateral do Apple Watch para exibir seus aplicativos e selecione Atividade. Você também pode tocar no ícone se tiver uma complicação de Atividade no mostrador do Apple Watch.
- Se você ainda não configurou o aplicativo Atividade, será solicitado a fazê-lo ao abri-lo pela primeira vez. Você responderá a algumas perguntas sobre sexo, idade, altura e peso e, em seguida, escolherá um nível de atividade.
- Seguindo em frente, basta colocar o Apple Watch todos os dias e o aplicativo Atividade monitorará automaticamente seus passos junto com suas estatísticas de postura, movimento e exercício.
- Abra o aplicativo Atividade a qualquer momento para ver seus anéis. Isso oferece uma excelente visão do progresso de suas atividades ao longo do dia.
- Role abaixo dos anéis e você verá a seção Total de passos abaixo dos gráficos. Abaixo disso, você também pode ver a Distância total percorrida.
- Para ver sua contagem de passos da semana até o momento, role até a parte inferior da tela Atividade e escolha Resumo semanal.
- Você pode deslizar para baixo para ver o total de Passos e Distância da semana.
Ver Passos no iPhone
Embora o Apple Watch seja ideal para monitorar sua contagem de passos a qualquer momento, você pode querer visualizar períodos de tempo anteriores para comparar suas contagens de passos.
Felizmente, você não precisa de um aplicativo de terceiros como contador de passos. Com os aplicativos Fitness (anteriormente denominado Atividade) e Saúde em seu iPhone emparelhado, é fácil ver seu histórico de passos.
Visualizar etapas no aplicativo Apple Fitness
- Abra o aplicativo Fitness em seu iPhone. Semelhante ao Apple Watch, você verá imediatamente seus anéis de atividade na parte superior da guia Resumo.
- Você pode visualizar sua contagem de passos atual e distância na área logo abaixo de seus anéis.
- Toque em qualquer ponto na área de atividade para ver um detalhamento de suas estatísticas de movimento para o dia atual.
- Para visualizar os dias anteriores, deslize a barra que contém os dias da semana na parte superior para escolher o dia que deseja revisar. Como alternativa, toque no ícone Calendário no canto superior direito e escolha uma data no calendário.Você pode rolar para cima no calendário para ir para os meses anteriores, se necessário.
- Depois de escolher um dia, basta rolar para baixo na seção Stand para ver seus passos e distância para esse dia específico.
Visualize as etapas no aplicativo Apple He alth
- Abra o aplicativo Saúde em seu iPhone e selecione a guia Navegar na parte inferior.
- Na lista de Categorias de Saúde, selecione Atividade.
- Você verá a seção Passos com sua contagem atual do dia, juntamente com o restante de seus dados de atividade. Toque em Passos para mais detalhes.
- Em seguida, use os botões na parte superior para ver sua contagem total de passos por dia, semana, mês, seis meses ou ano. Isso exibe sua contagem para esse período de tempo no gráfico na parte superior.
- Para ainda mais detalhes e métricas, role para baixo abaixo do gráfico e você verá os Destaques. Você pode revisar itens como tendências, médias e comparações úteis com semanas ou meses anteriores.
Acompanhar seus passos pode ser um elemento-chave para alcançar seus objetivos de saúde. Com o Apple Watch e o iPhone, você pode acompanhar e ver facilmente sua contagem de passos todos os dias.
Para saber mais, veja como sincronizar seu Apple Watch com seu aplicativo de condicionamento físico favorito.
